2013-04-25　セラピー日記　　　４月２５日

成長ホルモンについて♪

脳から分泌される物質。
ボデイケアにとても大切なんです！
身長を伸ばしたり成長を促したり、
筋肉を作ったり体内の様々な化学反応を促進します。
睡眠時に分泌されるので、(２３時から２時)
その時間は睡眠をとることをおすすめします！


寝る子は育つ！いやいや、寝る人治る！かな。